— Что делать, если страшно? — Бояться! Однако, бояться «по расписанию»! Это одна из техник работы со страхом. ВАЖНО! В конце упражнения необходимо заземлиться, то есть полностью вернуться в настоящий момент: — подышать, вдох из живота, длинный выдох через губы трубочкой — почувствовать точки вашей опоры, тяжесть тела — найти 5 красных предметов в месте, где вы находитесь. В ДПДГ есть отдельный протокол для работы со страхами и фобиями. Обращайтесь, если хотите ослабить свой страх.
